Online Psikolog ile Online Terapi Online psikolog hizmetleri dijital sistemler üzerinden verilen terapilerdir. İnsanlar hayatlarının farklı zamanlarında ruhsal anlamda kendilerini kötü hissedebilir. Bunun farklı nedenleri olabilmektedir. Bazı durumlarda kişiler bu konuda uzman yardım almak isteyebilir. Psikologlar bu durumda kişilerin istek …
HER İNSANIN, SÜRDÜRÜLEBİLİR YAŞAM HIZI VARDIR Kişinin, yaşamda nasıl ilerlediğini gösteren biyoritmi yani zaman yönetimi; yavaş, hızlı, herkesten ters ya da planlı olabilir. Doğuştan getirdiğimiz mizaç yatkınlığımız ve yetiştiğimiz çevre, zaman yönetimimizi büyük ölçüde etkilese de öğrenilen model, kendi içsel …
Hüzün, acı, öfke, hayal kırıklığı, yas ve özlem gibi duygular, yaşanırken bireyi zorlayabilen ve yoğun hissedilirken gündelik hayatta problemler doğurabildiği için bu zor duyguları düzenleme becerisini edinmek, hayat kalitesini arttırmak için elzemdir. Kim olursak ve nerede olursak olalım, tüm duygular …
Bir çok insan, mutlu olduğunu fark edemediği için mutsuzdur. Gerçekten bir kaç saniye düşün; mutlu olabilir misin? Ya da mutlu hissedebilmek için yüzde yüz isteklerinin olması, her şeyin dümdüz ve kontrollü bir çizgide gitmesi ne kadar gerçekçi? Burası, kendimi bulduğum …
Aidiyet duygusu ve köklenme ihtiyacı, hepimizin özünde farklı seviyelerde mevcut. Bu duyguların kökenine de bakınca güven alanı bizlere köşeden el sallıyor. O yüzdendir ki insan, sevdiğine güvenemeyebiliyor; ancak, güvendiğini seviyor. Düşünmeye açık… Ne dersin? Doğada vakit geçirmek köklenmemi sağlıyor. Yaşam …
Sımsıkı sarıl kendine hem gerçek hem mecazi anlamda. Özünden başka yollara da sapma. Kısa vadede kaybediyor gibi gözükebilirsin; ancak, kısa vadede anlık haz uzun vadede ise seni sarıp sarmalayan huzur ve mutluluktur. Öze uygun davranış iç huzura yaklaştırır. Neticede herkes, …
İnancımın, korkularımdan büyük olmasına izin veriyorum. Kendimle baş başa geçirebileceğim kaliteli vakitlere özen gösteriyorum. Ne hissettiğimi, bedenimde neler olduğunu, neler düşündüğümü gözlemlemeyi önemsiyorum. Kendimle, mücadele eden bir savaşçı gibi değil de en yakınlarıma davrandığım gibi şefkatle yaklaşıp onunla kol kola …
Bazıları, sevince yeşerir; bazıları ise sevilince iyileşir. Bazılarının, başkalarına merhem olduğunda geçer yaraları. Muhakkak ki herkese iyi gelen bir şeyler vardır. Ve de iyi gelen birileri.. Kimimize doyasıya gülmek, kimimize ise doya doya ağlamak iyi gelir. Bazen de tevekkül ederek …
İhtiyaçlarınızı fark edip belirledikten sonra ise sadece düşünce boyutunda kalmasınlar; iletin. Akıl ve ruh sağlığınızı önceliğiniz yapın. Size, kendinizden başka hiç kimse istediklerinizi veremez. Önce, onları belirleyin; daha sonra, ihtiyaçlarınızın ve isteklerinizin peşinden gidebilecek kadar da cesur olun. Ruhunuzu yansıtan …
Doğru kitapların ve doğru insanların iyileştirici güçleri vardır. Her seans sonu danışanıma minik minik, onun terapiden alacağı verimi arttırmak için ödevler veririm. Ödev kelimesine çok takılıyorsak; ismini değiştiririz. (Örn; proje, analiz, düşünme, oyun). Her terapistin çalışma şekli farklıdır ve sık …