İhtiyaçlarınızı fark edip belirledikten sonra ise sadece düşünce boyutunda kalmasınlar; iletin.

Akıl ve ruh sağlığınızı önceliğiniz yapın. Size, kendinizden başka hiç kimse istediklerinizi veremez. Önce, onları belirleyin; daha sonra, ihtiyaçlarınızın ve isteklerinizin peşinden gidebilecek kadar da cesur olun.

Ruhunuzu yansıtan ve rahatlatan küçük şeylerle düzenli olarak temasta olun.

Hayat, kısa kısa An’ların toplamından ibarettir.

An’da kalabilmek ve anın keyfine varabilmek; hem de tüm korkularla, endişelerle ve kaygılarla birlikte; öğrenilen ve geliştirilen bir beceridir.

Zorlandığınız yerde, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Ruh&Beden&Zihin dengedeyse bütün olarak sağlıklı olma halinden söz edilebilir.

Siz de yaşam kalitenizi arttırmak ve geçmişten getirip çözümleyemediğiniz yaralarınızı sağlıklı işleyerek kapatabilmek isterseniz;  Şema Terapi ekolü önderliğinde bütüncül bakış açısıyla gerçekleştireceğimiz online terapi ve Kadıköy bölgesindeki yüz yüze psikoterapi seansı için iletişim kısmından bana mesaj kanalıyla ulaşabilirsiniz.