Kategori: Genel

Zaman Yönetimi Hepimizin zaman zaman zorlandığı bir konu zamanı doğru kullanmak, böyle zamanlarda imdadımıza yetişecek bir formül var aslında. Yapacaklarımız biriktiğinde ya da birden fazla olduğunda; 🔺ACİL 🔺ÖNEMLİ 🔺ÖNEMLİ AMA ACİL DEĞİL 🔺ÖNEMLİ DEĞİL ACİL DEĞİL formülümüzü kullanarak işlerimizi sıraya ...

Devamını Oku

Sürekli meşguliyet içerisinde acele acele bir yerlere, bir şeylere yetişmeye çalışıyoruz. İki üç işi aynı anda halletmeye çalışıyoruz. Beyinlerimiz bilgisayar ekranları gibi; birçok sekme aynı anda açık hatta bazen ekran donmaya yakın. Çağın getirisi bu hızlı hayatlar anlıyorum ve hepten ...

Devamını Oku

Nefes aldığı müddetçe hiç bitmeyecek ihtiyaçları vardır insanın, kendisini gerçekleştirmek de bu ihtiyaçların son basamağıdır. Başlı başına biricik olan bireyin, kendisi ile olan savaşının dinmesi, potansiyelini ortaya çıkarabilmesi ve çevresiyle ilişkilerinin daha derin ve gerçekçi olmasıdır bu ihtiyaç alanı. Hayatı ...

Devamını Oku

İlaçlar, özellikle psikolojik bozuklukların neden olduğu semptomları kontrol altına alabilmek adına semptomların yoğunluğunu baskılamak ve kişiyi rahatlatmak için verilen antidepresanlar… Elbette işe yarar, gerektiği yerde psikiyatrist kontrolünde kullanılmalıdır. Fakat bir gerçek var ki o da şudur; anlaşılmadığını düşünen kişi, hikayesini ...

Devamını Oku

Şema Terapi’nin kurucusu Jeffrey Young; mizaç yatkınlığı, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne ve babamızın ebeveynlik modelleri, ve yaşanılanlar ile edindiğimiz, kişiliğimizi oluşturan şemaların kendini sürdürücü özelliğinin yakın ve romantik ilişkilere yansıması açısından “şema kimyası” kavramından söz eder (2003). Şimdi sizlere ...

Devamını Oku

Dinleyeni olmadığında değil, anlayanı olmadığında kişi içine döner, sosyallikten uzaklaşır, melankoli içerisinde geleceğe umutsuz bakmaya başlar ve peşinden gelen çaresizlik duygusu ile yavaş yavaş çekilir depresyonun ağına. Anlamak ve anlaşılmak ilişkilerin anahtarıdır.  Çok seversiniz, anlaşamazsınız. Nasıl olur da anlaşamadığımız birini ...

Devamını Oku

Bir bebek fizyolojik olarak dünyaya geldiğinde psikolojik doğumu henüz gerçekleşmemiş oluyor.

Devamını Oku

Kendinizi feda (kurban) etmeyin. Yaptığınız işe, içinde bulunduğunuz ilişkiye, evde ailenize, hatta çocuklarınıza dahi özveri göstermek, gerekenleri sevgi ile yapmak ve sorumluluk bilincini taşımak ile sonradan benzer fedakarlıkları göremediğinizde  ‘senin için saçımı süpürge ettim’ ‘ben sadece onlar için yaşadım’ söylemlerinde bulundurabilecek kendini feda etmek bambaşka kavramlardır. Sağlıklı olan, hayatta yaptığımız seçimlerin sorumluluklarını alabilmek, alma verme dengesini koruduğunuz sağlıklı ilişkiler kurabilmektir.

Devamını Oku