İnsan olmanın ve insanca ilişkilerin bilinçli olarak içi boşaltılıyor. Sosyal medya, yararlı olduğu kadar birçok özelliğiyle bunu teşvik ediyor. Tabii, çağın içindeyiz, işin içindeyiz ve sosyal medya kullanıyoruz. Ama ne şekilde? Hangi ihtiyacımız için? Neye hizmet için? Bakmak lazım. Keşfet. …
HER İNSANIN, SÜRDÜRÜLEBİLİR YAŞAM HIZI VARDIR Kişinin, yaşamda nasıl ilerlediğini gösteren biyoritmi yani zaman yönetimi; yavaş, hızlı, herkesten ters ya da planlı olabilir. Doğuştan getirdiğimiz mizaç yatkınlığımız ve yetiştiğimiz çevre, zaman yönetimimizi büyük ölçüde etkilese de öğrenilen model, kendi içsel …
Zaman zaman, aileniz ve sevdikleriniz dahi sizi yanlış yönlendirecek şekilde konuşabilirler. Elbette bu onların kötü niyetli olduklarını göstermez. Manipülasyon yaptırarak kendi istedikleri doğrultuda sizi yönlendirmeyi seçebilirler. Bunu özellikle, spesifik konular için de uygulayabilirler ya da tam tersi siz onların içine …
Sosyal fobisi olan veya olmayan kişilerde de topluluk önünde konuşma yapmaktan dolayı kaygılanmak ve bu durumdan kaçınmak sıkça görülebilir. Kişide, psikosomatik dediğimiz; fiziksel olarak uyarımlar yaşanabilir. Aşırı terleme, midenin kasılması, karnın ağrıması, kalbin hızla çarpması ve kekelemek gibi. Topluluk önünde …
Çocukların, okul yaşantısı söz konusu olduğunda; aileler, iki tür baskın davranışı sergiler. İlki; çocuğu ve okul hayatını kontrol altında tutmaya çalışmak, ikincisi ise tamamen serbest bırakmaktır. Aslında, her durumda olduğu gibi bu konu için de iki uca gitmek ve uçlarda …
Yaşamınızın kalitesi, duygusal zekânızın seviyesine bakılarak değerlendirilebilir. Kendinizle, ötekilerle ve hayatla olan ilişkilerinizin sağlıklı olup olmadığının en önemli belirleyicisi, duygusal zekânızın seviyesidir. Yaşam ve insan dinamiktir; durmadan değişen koşullar içinde bazen çok zorlanırız. Değişen koşullara adapte olmamızı sağlayan, insancıl ve …
Stres kelimesi, gerilimi ifade eder; Latince ‘stringere’ (gerilmek) fiilinden türemiştir. Sanılanın aksine, stres bir duygu değildir. Stres, gerçek ya da varsayılan bir tehlikeye karşı, bedenin verdiği doğal bir tepkidir. Fiziksel, zihinsel, duygusal, psikolojik ve sosyal süreçleri içerir. Zihin, tehlike algıladığında …
İnsan, alışveriş yaparken yalnızca fiziksel ihtiyaçlarını gidermez; psikolojik ve sosyal gereksinimlerini de gözetir. Yapılan son araştırmalar, sosyal medya fenomenlerinin tüketim davranışları üzerinde kanaat önderi olarak görüldüğünü ortaya koymaktadır. Bu sebeple, firmalar reklamlarını örtük ya da açık şekilde sosyal medyada yüksek …
Hüzün, acı, öfke, hayal kırıklığı, yas ve özlem gibi duygular, yaşanırken bireyi zorlayabilen ve yoğun hissedilirken gündelik hayatta problemler doğurabildiği için bu zor duyguları düzenleme becerisini edinmek, hayat kalitesini arttırmak için elzemdir. Kim olursak ve nerede olursak olalım, tüm duygular …
Alarmla uyan, işe git, eve dön, uyu! Aralarda da birkaç aile ve arkadaş buluşması… Bu düzen, özellikle Y ve Z kuşağı bireylerini mutsuz ediyor. Önceki kuşaklar sorgulamaya pek yanaşmadan, tüm yükleri omuzlarına almış; şimdilerde ise tükenmenin eşiğinde ya da ötesinde …