Kategori: Genel

‘Depresyon’ kelimesinin kullanımı, bireylerin hem kendisi hem de başkaları adına çok çabuk oluşturduğu bir yargı içerir; ancak, gerçekte durum bundan çok farklıdır. İnsan olma deneyimi çok sofistike ve hiç kolay değildir. Hayatta, yaşadığınız zor olaylarla karakterize belki de sıklıkla keyifsiz, …

Devamını Oku



İnsan, yaşamı boyunca neredeyse her an, küçük ya da büyük kararlar almak durumundadır. Sabah, saat kaça alarmını kuracağından, hangi kıyafetleri giyip sosyal medya hesaplarında neleri paylaşacağına, hangi yemekleri yiyeceğine, spor yapıp yapmayacağına kadar tüm gündelik meselelerden, meslek ve partner seçimine, …

Devamını Oku


Hayatımızın herhangi bir bölümünde, ‘Keşke, daha az stresli olsaydım! Keşke, hayatım daha kolay olsaydı! Keşke, insanlar bu kadar eleştirel ve yargılayıcı olmasaydı! Aslında, bu eşyalar çok fazla.’  Gibi feryatlarımız olmuştur diye düşünüyorum. İnsanlık tarihi boyunca, çeşitli kadim öğretilerde içsel huzura …

Devamını Oku


Kararını kim verir? Aldığınız kararları belirleyen unsurlar nelerdir? Karar verme sürecimizi psikolojik açıdan ele alacak olursak pusulamız; ihtiyaçlarımız, arzularımız, değerlerimiz ve hedeflerimizdir. Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarımız, arzularımız veya isteklerimiz, önem atfettiğimiz ve öncelediğimiz değerlerimiz ve ne yöne doğru gideceğimizi hatırlatan …

Devamını Oku


Bireyin şeması yani kendisine, başkalarına ve hayata dair ruhuna kök salmış güçlü inanışları tetiklendiğinde, bilinçsizce verdiği tepkilere mod adı verilir. Modlar; ihtiyaçlarımız karşılanmadığında, üzüldüğümüz, kırıldığımız, korktuğumuz, öfkelendiğimiz ve mutlu olduğumuz zamanlarda bu duygularımızı yansıtma şekillerini kapsayan ruh hallerimizdir. Genellikle, mod …

Devamını Oku





Kronik seyreden bazı ruhsal vakalarda psikoterapi ve ilaç tedavisi, rahatsızlığın semptomlarını hafifletse dahi tam iyileşme sağlayamıyor. Bu nüksetme, kişinin sorununun aslında şema yapısı ile ilişkili olmasına bağlanmaktadır.  Bireyin zihninde, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yaşadığı olaylar; ebeveynlerinin yahut kişiye erken dönem …

Devamını Oku