Şema Terapi Nedir? Şema terapi testi bilişsel davranışçı terapi psikanaliz, bağlanma teorisi ve duygu odaklı terapi unsurlarını birleştiren daha yeni bir terapi türüdür. Şema terapi tedavi opsiyonlarına cevap vermeyen kişilik bozukluklarını ve diğer akıl sağlığı problemlerini tedavi etmeyi hedefler. Bütünleştirici …
Bir çok insan, mutlu olduğunu fark edemediği için mutsuzdur. Gerçekten bir kaç saniye düşün; mutlu olabilir misin? Ya da mutlu hissedebilmek için yüzde yüz isteklerinin olması, her şeyin dümdüz ve kontrollü bir çizgide gitmesi ne kadar gerçekçi? Burası, kendimi bulduğum …
Aidiyet duygusu ve köklenme ihtiyacı, hepimizin özünde farklı seviyelerde mevcut. Bu duyguların kökenine de bakınca güven alanı bizlere köşeden el sallıyor. O yüzdendir ki insan, sevdiğine güvenemeyebiliyor; ancak, güvendiğini seviyor. Düşünmeye açık… Ne dersin? Doğada vakit geçirmek köklenmemi sağlıyor. Yaşam …
Sımsıkı sarıl kendine hem gerçek hem mecazi anlamda. Özünden başka yollara da sapma. Kısa vadede kaybediyor gibi gözükebilirsin; ancak, kısa vadede anlık haz uzun vadede ise seni sarıp sarmalayan huzur ve mutluluktur. Öze uygun davranış iç huzura yaklaştırır. Neticede herkes, …
İnancımın, korkularımdan büyük olmasına izin veriyorum. Kendimle baş başa geçirebileceğim kaliteli vakitlere özen gösteriyorum. Ne hissettiğimi, bedenimde neler olduğunu, neler düşündüğümü gözlemlemeyi önemsiyorum. Kendimle, mücadele eden bir savaşçı gibi değil de en yakınlarıma davrandığım gibi şefkatle yaklaşıp onunla kol kola …
Bazıları, sevince yeşerir; bazıları ise sevilince iyileşir. Bazılarının, başkalarına merhem olduğunda geçer yaraları. Muhakkak ki herkese iyi gelen bir şeyler vardır. Ve de iyi gelen birileri.. Kimimize doyasıya gülmek, kimimize ise doya doya ağlamak iyi gelir. Bazen de tevekkül ederek …
Kişilik kavramı için farklı açıklamalar getirmek mümkündür. Çünkü psikoloji bilimi şemsiyesi altındaki her bir ekol, bu kavramı farklı açılardan ele almıştır. Örneğin; şema terapi ekolü kişiliği, bireyin genetik yatkınlıklarıyla harmanlanan çocukluk ve ergenlik zamanlarında oluşturduğu şemalarla, kişinin bu uyumsuz şemalarla …