Blog



Kronik seyreden bazı ruhsal vakalarda psikoterapi ve ilaç tedavisi, rahatsızlığın semptomlarını hafifletse dahi tam iyileşme sağlayamıyor. Bu nüksetme, kişinin sorununun aslında şema yapısı ile ilişkili olmasına bağlanmaktadır.  Bireyin zihninde, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yaşadığı olaylar; ebeveynlerinin yahut kişiye erken dönem …

Devamını Oku



Mutluluk ve Haz aynı şey midir? Zor geçmiş yaşantıları ya da travmaları olan birey; kaygı, hüzün, hayal kırıklığı, güvensizlik ve çaresizlik gibi deneyimlemesi epey yoğun olan duyguların yükünden kurtulabilmek için daimî bir haz arayışına girebilmekte ve bu iki kavramı karıştırmaktadır. …

Devamını Oku



Eski çağlardan beri tartışılan, ‘zihin ve beden, ayrı ayrı sistemler mi; yoksa, aralarında karşılıklı bir etkileşim bulunan bir bütün müdür?’ tartışmasına artık nokta konuldu. Beden ve zihin birbirlerini karşılıklı etkileyen bir bütünün parçalarıdır. Yapılan bilimsel araştırmalar, vaka incelemeleri ve klinik …

Devamını Oku


Sirkadiyen Ritim & Uyku Psikiyatrik ve psikolojik anamnez alırken ‘uyku’ konusu çok önemlidir. Kaliteli bir uykunun bileşenleri; sabah dinlenmiş şekilde kalkmak, gece boyu hiç uyanmadan uyumak ve de gün içinde zinde olmaktır. Eğer, bu bileşenler sağlanamıyorsa, kaliteli bir uyku süreci …

Devamını Oku


Psikolojik ve fiziksel her hastalık, kişiye gönderilen bir mesajdır. Sadece, semptomlara odaklanmamak lazım; çünkü, semptom, kişiye bastırdığın duygular ile ben tek başıma başa çıkamıyorum diyen bedenin, zihne ve ruha attığı çığlıklardır. Mesajın, doğru anlaşılması için ana kaynağa inmek gerekir. Kaynağı …

Devamını Oku


Değişim, ‘yepyeni’ bir hayat inşa etmekle ilgili değildir. Mesele, ‘aynı’ hayatı ‘yepyeni’ bir şekilde görebilmektedir. Başka şekillerde görebilmenin mümkün olduğunu fark edersen; sana bahşedilen zamanı keyifli ve verimli şekilde değerlendirebilirsin. Ortak bir hobi için eşinizle ya da dostunuzla bir araya …

Devamını Oku