Hayatımızda o kadar çok uyarıcı ve sorumluluk var ki… Üstüne durmadan karşılaştırma! Tam da bu sebeple, mental sağlığımızı panik ataktan korumak için her gün 15 dk kendimize izin verip sıkılalım. Açıp pencereyi, sadece izleyelim. Hareket etmeden, oturmayı pratik edelim! Sıkılın …